WOD

Entraînement du jour

Le CrossFit est basé sur un principe simple, les WOD. En anglais WOD signifie « Workout Of the Day » autrement dit « l’entrainement du jour ».

Le WOD est donc une liste d’exercice qui constitue votre programme du jour pour un entrainement de CrossFit.

CrossFit WOD

Planning du cours

WOD

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche
WOD 07.00 - 08.00	WOD 07.00 - 08.00	WOD 07.00 - 08.00	WOD 07.00 - 08.00	WOD 07.00 - 08.00
WOD 07.00 - 08.00	WOD 07.00 - 08.00	WOD 07.00 - 08.00	WOD 07.00 - 08.00	WOD 07.00 - 08.00
WOD 09.00 - 10.00	WOD 09.00 - 10.00	WOD 09.00 - 10.00	WOD 09.00 - 10.00	WOD 09.00 - 10.00	WOD 09.00 - 10.00
WOD 09.00 - 10.00	WOD 09.00 - 10.00	WOD 09.00 - 10.00	WOD 09.00 - 10.00	WOD 09.00 - 10.00	WOD 09.00 - 10.00	WOD 09.30 - 10.30
WOD 10.00 - 11.00	WOD 10.00 - 11.00	WOD 10.00 - 11.00	WOD 10.00 - 11.00	WOD 10.00 - 11.00	WOD 10.00 - 11.00	WOD 09.30 - 10.30
WOD 10.00 - 11.00	WOD 10.00 - 11.00	WOD 10.00 - 11.00	WOD 10.00 - 11.00	WOD 10.00 - 11.00	WOD 10.00 - 11.00	WOD 10.30 - 11.30
						WOD 10.30 - 11.30
WOD 12.30 - 13.30	WOD 12.30 - 13.30	WOD 12.30 - 13.30	WOD 12.30 - 13.30	WOD 12.30 - 13.30
WOD 12.30 - 13.30	WOD 12.30 - 13.30	WOD 12.30 - 13.30	WOD 12.30 - 13.30	WOD 12.30 - 13.30
WOD 17.00 - 18.00	WOD 17.00 - 18.00	WOD 17.00 - 18.00	WOD 17.00 - 18.00	WOD 17.00 - 18.00
WOD 17.00 - 18.00	WOD 17.00 - 18.00	WOD 17.00 - 18.00	WOD 17.00 - 18.00	WOD 17.00 - 18.00
WOD 18.00 - 19.00	WOD 18.00 - 19.00	WOD 18.00 - 19.00	WOD 18.00 - 19.00	WOD 18.00 - 19.00
WOD 18.00 - 19.00	WOD 18.00 - 19.00	WOD 18.00 - 19.00	WOD 18.00 - 19.00	WOD 18.00 - 19.00
WOD 19.00 - 20.00	WOD 19.00 - 20.00	WOD 19.00 - 20.00	WOD 19.00 - 20.00	WOD 19.00 - 20.00
WOD 19.00 - 20.00	WOD 19.00 - 20.00	WOD 19.00 - 20.00	WOD 19.00 - 20.00	WOD 19.00 - 20.00
WOD 20.00 - 21.00	WOD 20.00 - 21.00	WOD 20.00 - 21.00	WOD 20.00 - 21.00	WOD 20.00 - 21.00
WOD 20.00 - 21.00	WOD 20.00 - 21.00	WOD 20.00 - 21.00	WOD 20.00 - 21.00	WOD 20.00 - 21.00

Lundi

WOD
07.00 - 08.00
WOD
09.00 - 10.00
WOD
10.00 - 11.00
WOD
12.30 - 13.30
WOD
17.00 - 18.00
WOD
18.00 - 19.00
WOD
19.00 - 20.00
WOD
20.00 - 21.00

Mardi

WOD
07.00 - 08.00
WOD
09.00 - 10.00
WOD
10.00 - 11.00
WOD
12.30 - 13.30
WOD
17.00 - 18.00
WOD
18.00 - 19.00
WOD
19.00 - 20.00
WOD
20.00 - 21.00

Mercredi

WOD
07.00 - 08.00
WOD
09.00 - 10.00
WOD
10.00 - 11.00
WOD
12.30 - 13.30
WOD
17.00 - 18.00
WOD
18.00 - 19.00
WOD
19.00 - 20.00
WOD
20.00 - 21.00

Jeudi

WOD
07.00 - 08.00
WOD
09.00 - 10.00
WOD
10.00 - 11.00
WOD
12.30 - 13.30
WOD
17.00 - 18.00
WOD
18.00 - 19.00
WOD
19.00 - 20.00
WOD
20.00 - 21.00

Vendredi

WOD
07.00 - 08.00
WOD
09.00 - 10.00
WOD
10.00 - 11.00
WOD
12.30 - 13.30
WOD
17.00 - 18.00
WOD
18.00 - 19.00
WOD
19.00 - 20.00
WOD
20.00 - 21.00

Samedi

WOD
09.00 - 10.00
WOD
10.00 - 11.00

Dimanche

WOD
09.30 - 10.30
WOD
10.30 - 11.30

No programmes available!

CrossFit

Workout Of the Day

WOD