WOD
Entraînement du jour
Le CrossFit est basé sur un principe simple, les WOD. En anglais WOD signifie « Workout Of the Day » autrement dit « l’entrainement du jour ».
Le WOD est donc une liste d’exercice qui constitue votre programme du jour pour un entrainement de CrossFit.

CrossFit WOD
Planning du cours
Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche |
---|---|---|---|---|---|---|
WOD 07.00 - 08.00 | WOD 07.00 - 08.00 | WOD 07.00 - 08.00 | WOD 07.00 - 08.00 | WOD 07.00 - 08.00 | ||
WOD 09.00 - 10.00 | WOD 09.00 - 10.00 | WOD 09.00 - 10.00 | WOD 09.00 - 10.00 | WOD 09.00 - 10.00 | WOD 09.00 - 10.00 | |
WOD 09.30 - 10.30 | ||||||
WOD 10.00 - 11.00 | WOD 10.00 - 11.00 | WOD 10.00 - 11.00 | WOD 10.00 - 11.00 | WOD 10.00 - 11.00 | WOD 10.00 - 11.00 | |
WOD 10.30 - 11.30 | ||||||
WOD 12.30 - 13.30 | WOD 12.30 - 13.30 | WOD 12.30 - 13.30 | WOD 12.30 - 13.30 | WOD 12.30 - 13.30 | ||
WOD 17.00 - 18.00 | WOD 17.00 - 18.00 | WOD 17.00 - 18.00 | WOD 17.00 - 18.00 | WOD 17.00 - 18.00 | ||
WOD 18.00 - 19.00 | WOD 18.00 - 19.00 | WOD 18.00 - 19.00 | WOD 18.00 - 19.00 | WOD 18.00 - 19.00 | ||
WOD 19.00 - 20.00 | WOD 19.00 - 20.00 | WOD 19.00 - 20.00 | WOD 19.00 - 20.00 | WOD 19.00 - 20.00 | ||
WOD 20.00 - 21.00 | WOD 20.00 - 21.00 | WOD 20.00 - 21.00 | WOD 20.00 - 21.00 | WOD 20.00 - 21.00 | ||
Lundi
-
WOD07.00 - 08.00
-
WOD09.00 - 10.00
-
WOD10.00 - 11.00
-
WOD12.30 - 13.30
-
WOD17.00 - 18.00
-
WOD18.00 - 19.00
-
WOD19.00 - 20.00
-
WOD20.00 - 21.00
Mardi
-
WOD07.00 - 08.00
-
WOD09.00 - 10.00
-
WOD10.00 - 11.00
-
WOD12.30 - 13.30
-
WOD17.00 - 18.00
-
WOD18.00 - 19.00
-
WOD19.00 - 20.00
-
WOD20.00 - 21.00
Mercredi
-
WOD07.00 - 08.00
-
WOD09.00 - 10.00
-
WOD10.00 - 11.00
-
WOD12.30 - 13.30
-
WOD17.00 - 18.00
-
WOD18.00 - 19.00
-
WOD19.00 - 20.00
-
WOD20.00 - 21.00
Jeudi
-
WOD07.00 - 08.00
-
WOD09.00 - 10.00
-
WOD10.00 - 11.00
-
WOD12.30 - 13.30
-
WOD17.00 - 18.00
-
WOD18.00 - 19.00
-
WOD19.00 - 20.00
-
WOD20.00 - 21.00
Vendredi
-
WOD07.00 - 08.00
-
WOD09.00 - 10.00
-
WOD10.00 - 11.00
-
WOD12.30 - 13.30
-
WOD17.00 - 18.00
-
WOD18.00 - 19.00
-
WOD19.00 - 20.00
-
WOD20.00 - 21.00
Samedi
-
WOD09.00 - 10.00
-
WOD10.00 - 11.00
Dimanche
-
WOD09.30 - 10.30
-
WOD10.30 - 11.30
No programmes available!