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CrossFit

Mobility

Mobilité

Pour se dérouiller

Dans le sport en général, la souplesse et la mobilité sont fondamentales.

Elles ont pour rôle de prévenir les tensions musculaires excessives, à prévenir toute pathologie et à rendre le geste ou mouvement plus efficace.

Détail du cours spécialisé

Chaque personne aura ses spécificités propres qui varieront selon leur génétique, leur vécu sportif , leur mode de vie…

Cependant, la mobilité peut être grandement améliorée par le « travail » C’est donc l’objectif de ce cours.

1h pour travailler sa mobilité et sa souplesse par le biais de différentes méthodes (étirements passif, étirements dynamique, auto massages, massages…).

CrossFit Mobility

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