Chaque personne aura ses spécificités propres qui varieront selon leur génétique, leur vécu sportif , leur mode de vie…
Cependant, la mobilité peut être grandement améliorée par le « travail » C’est donc l’objectif de ce cours.
1h pour travailler sa mobilité et sa souplesse par le biais de différentes méthodes (étirements passif, étirements dynamique, auto massages, massages…).