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Mobility

Mobilité

Pour se dérouiller

Dans le sport en général, la souplesse et la mobilité sont fondamentales.

Elles ont pour rôle de prévenir les tensions musculaires excessives, à prévenir toute pathologie et à rendre le geste ou mouvement plus efficace.

Détail du cours spécialisé

Chaque personne aura ses spécificités propres qui varieront selon leur génétique, leur vécu sportif , leur mode de vie...

Cependant, la mobilité peut être grandement améliorée par le « travail » C’est donc l’objectif de ce cours.

1h pour travailler sa mobilité et sa souplesse par le biais de différentes méthodes (étirements passif, étirements dynamique, auto massages, massages...).

CrossFit Mobility

Planning du cours

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
Mobilité
18.00 - 19.00

Mardi

  • Mobilité
    18.00 - 19.00
No programmes available!

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