Le weightlifting (l’haltérophilie) est un sport olympique constitué de 2 mouvement : le clean & jerk (l’épaulé-jeté) et le snatch (l’arraché).

C’est un sport qui permet de développer la souplesse ; la puissance ; la mobilité ; l explosivité et la coordination.

Ce sont donc des cours spécifiques d’1h afin de découvrir la discipline ou d’affiner sa technique sur ces 2 mouvements.

Afin de garder une certaine rigueur et un coaching personnalisé, nous limitons ces cours à 8 personnes.