CrossFit

Gymnastique

Gymnastics

Souplesse et flexibilité

Apprentissage, progression, approfondissement et virtuosité de la technique d’un mouvement de gym par mois, des plus basiques (pull up, toes to bar…) aux plus complexes (hand stand walk, muscle up…) au cours de séances d’une heure.
Travail strict pour le gain de force et kipping pour la capacité de travail. Adapté à tous

CrossFit Gymnastics

Planning du cours

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
Gym
12.30 - 13.30
Gym
17.00 - 18.00
Gym
18.00 - 19.00
Gym
19.00 - 20.00
Gym
20.00 - 21.00

Lundi

  • Gym
    17.00 - 18.00

Mardi

  • Gym
    20.00 - 21.00

Mercredi

  • Gym
    19.00 - 20.00

Jeudi

  • Gym
    12.30 - 13.30

Vendredi

  • Gym
    18.00 - 19.00
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