Comme pour tous les sports, le CrossFit permet de juger le résultat de vos efforts par l'évolution de vos performances. Chaque séance sera une occasion pour vous de repousser vos limites.
Le CrossFit a pour vocation première d’améliorer la condition
physique et donc la santé de ses pratiquants.
On cherche à développer 10 qualités physiques : endurance,
VO2max, force, souplesse, puissance, vitesse, coordination, agilité,
équilibre et précision afin d’être bon partout.
A chaque séance, votre objectif est de devenir meilleur que la
personne que vous étiez en arrivant.
Le physique n’est qu’un résultat, et quel résultat !
