CrossFit : It's just you against yourself !

Le crossFit est une méthode d'entraînement physique dont l'objectif est de développer simultanément dix qualités : l'agilité, l'équilibre, la résistance, la coordination, la vitesse, la puissance, la précision, la force, l'endurance cardiovasculaire et la flexibilité...

En Savoir plus sur le CrossFit

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Qu'est-ce que le CrossFit ?

Le CrossFit est une technique de conditionnement physique qui combine principalement la force athlétique, l'haltérophilie, la gymnastique, les sports d'endurance et tire sa base dans les mouvements de la vie quotidienne ...

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Qu'est-ce que les WOD ?

En anglais cela signifie « Workout Of the Day » autrement dit « l'entrainement du jour ». Le WOD est le premier concept du Crossfit à retenir. Ce concept de WOD a été créé par nos voisins outre atlantique, aux Etats-Unis, là où le CrossFit est né il y a quelques années...

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Qui peut Pratiquer ?

Le CrossFit est à la portée de tous, mais seul un entraineur compétent pourra déterminer les exercices et mouvements adaptés à votre condition physique et à votre morphologie. Le programme CrossFit vise à accroître vos capacités physiques, neurologiques et hormonales ...

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Quels Objectifs et Résultats ?

Comme pour tous les sports, le CrossFit permet de juger le résultat de vos efforts par l'évolution de vos performances. Chaque séance sera une occasion pour vous de repousser vos limites...

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